医师618活动
您的位置:医学教育网 > 家庭医生 > 家庭小药箱 > 老人用药常识 > 正文

老年保健滋补及延缓衰老

2019-03-14 18:15 医学教育网
|

相信有很多朋友都想知道,老年人保健滋补及延缓衰老的方法,下面医学教育网小编就为大家分享具体内容,供大家参考。

人到老年,身体各系统(如脑、心、肝、肾、肺等)的功能都有不同程度衰退,因此,老年人对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗药物副作用的能力大大降低,易在体内积蓄中毒。

老年人除必需用药物治疗的疾病外,一般的医疗、长寿,不宜完全依赖药物,而应当尽量利用其他疗法,如疗法,体育疗法、针灸、按摩、推拿、理疗等,以免除药物对机体的危害。

在需要药物治疗时,对有毒性或副作用强的药物,除非万不得已,应尽量少用,或改用其他较为安全的药物。比如老年人易患慢性腰、腿、肩、背和四肢关节疼痛,就应当避免服用保泰松及吲哚美辛。就是用一般的解热止痛药,也应注意减量,防止大量出汗而虚脱。

老年人易患便秘和失眠。失眠是因老年人本来睡眠时间减少,加上其他种种原因所致。

因此,这种毛病决不可依赖于药物,而应当采取别的办法。再如便秘,可以采取饮食疗法,早起空腹喝半碗淡盐开水,或冲点蜂蜜水喝,多吃蔬菜瓜果和植物油,生活规律,注意多活动,养成定时大便习惯,基本上可以解除,偶尔急需时,可选用“开塞露”,尽量不用泻药;失眠也是这样,实在必要时服一次安眠药可以,一般可以通过炼气功,注意生活规律,睡前静息排除杂念,就会安然入睡。

老年人服用滋补药延缓衰老是可能的,长生不老是不可能的。

长寿主要是靠适当的锻炼。饮食营养、生活规律、心胸豁达、精神愉快来实现的。俗话说“多服人参、鹿茸,不如多吃蔬菜瓜果”。这是有道理的。

唐朝未年名医陈曾直曾说:“老年人皆厌于药物而喜于食,病后脾、胃易伤,治疗又慎于吐泻,故尤宜用食以治之。”所以,不论治病,还是养身,用饮食而不依赖药物,是老年人应采取的正确方法。

以上就是小编为大家整理的老年人保健滋补及延缓衰老的内容,希望可以帮助到大家。想了解更多相关知识请关注医学教育网!

医师资格考试公众号

距2021年医学综合考试

编辑推荐
免费资料

免费领取

网校内部资料包

立即领取
考试辅导

直播课
【直播】医师报名指导及复习备考公开课
2021网上报名/现场审核指导

直播时间:全年更新

直播主题:2021年报名/复习备考

直播老师:汤以恒、张钰琪、鸿儒、端木灵、俞庆东、章一芹