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【免费直播】国家一级运动员sunny:跑者的核心进阶训练

2022-09-01 15:09 医学教育网
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跑步时间久了,我们会发现这种情况,两个配速、跑量差不多的人,马拉松成绩却相差甚远。那么,他们的差距可能出现在核心稳定性上。

很多跑友在日常训练中,只注重跑量,核心力量训练不足,所以,在马拉松这种长距离比赛中,后半段由于肌肉支撑能力较弱,速度提不上去,成绩不理想。

9月1日19:30国家一级运动员sunny教练教你两招快速提升核心稳定性,助你跑得又快又稳。

直播时间:

9月1日19:30

主播:

628111

观看直播方法:

微信扫描下图二维码,即可查看直播。

跑者的核心力量进阶训练 _画板 1 副本 2

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