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肾推拿保健的具体方法是什么

2018-05-03 16:56 医学教育网
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关于肾推拿保健的具体方法是什么相信很多人都十分的感兴趣,为了帮助大家了解肾推拿保健的具体方法是什么,医学教育网的小编特为您整理撰文如下:

肾推拿保健具有补肾壮阳、充脑增智、壮骨强身、促进生长发育的作用。方法:①摩丹田。掌摩热,置脐下3寸下丹田处摩3~5分钟。②摩腰眼。两掌摩热,在背侧腰眼处摩3~5分钟。③推脊柱。先沿背部督脉点按诸穴,以命门、身柱等为重点,再用掌推(自下而上);沿脊旁0.5寸夹脊穴处,用中、食指置于脊柱两侧,向上推至大椎;沿背部膀胱经第一侧线,先重点按揉肝俞、脾俞、肾俞等穴,再用指或掌向上推至大椎旁。④擦腰骶。用掌或小鱼际擦腰骶部,透热为度。⑤揉下肢。沿肾经,自太溪至阴谷揉小腿内侧1~3分钟;沿胃经揉小腿前外侧1~3分钟。⑥按揉足三里。用拇指按揉足三里穴(膝眼下3寸,胫骨棘外一横指处)1~3分钟。⑦按揉百会穴。用手指按揉头顶正中百会穴1分钟。⑧擦涌泉。用拇指擦足底前正中凹陷涌泉穴,透热为度。

以上关于肾推拿保健的具体方法是什么的文章由医学教育网的小编为您整理,希望小编的文章可以对您有帮助。

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