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白内障怎么预防?有什么措施?

2019-11-04 11:40 医学教育网
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凡是各种原因如老化,遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常,外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,称为白内障,此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上,导致视物模糊。多见于40岁以上,且随年龄增长而发病率增多。

白内障的预防措施:

1、加强用眼卫生:平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1——2小时起身活动10——15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。是护理白内障的方法。

2、老年由于晶状体的弹性减退:睫状肌的调节力减弱,看书或写字时间长一些会引起眼胀痛,甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制,每隔一小时应到户外活动或闭眼休息,晚上或光线较差时,不应看收时间过长,阅读和运动应合理安排,也是常见的护理白内障的方法之一。

3、积极防治慢性病:包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

4、白内障的饮食多吃富含维生素C的食物,科学研究发现,维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展。为此,中老年白内障的饮食应适当多吃一些富含维生素C的食物。

5、多吃富含硒的食物,科学研究发现,当机体内的硒含量不足时,可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率则可明显提高。所以,预防白内障的饮食应适当多吃一些富含硒的食物。

6、学会及时给眼睛排毒:很多的眼睛疾病都是因为眼部毒素没有及时的排出,眼部毒素不除,浊物隔离,营养吸收不进去,再贵再好的药也没用,所以说我们要及时学会给眼睛排毒,不要让眼部毒素堆积,造成一系列的疾病。日常的一些排毒措施可以有效的减轻眼睛压力,使得一些营养物质能够及时的滋养眼睛,这样才能让眼睛长期保持活力。

注意事项:

包括白内障在内的很多疾病都是因为前期没有注意,慢慢的才会越来越严重。

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