参加过内科主治医师考试的学员都会有一个感受：累。的确，在漫漫的复习道路上，心理、身体都接受着严峻的挑战。下面医学教育网|搜集了几个放松的办法，自己要试着调理一下。
轻轻松松听音乐
不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。
正确运用深呼吸
正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为谁还不会深呼吸，但他只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。
反复按摩内关穴
考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩36次即可。
全身放松训练法
这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
虽然不是学习上的经验，但是我们每个人都不要小看这些，毕竟身体是革命的本钱，医学教育网希望大家能顺利通过内科主治医师考试。
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