（1）系统脱敏法：又名对抗条件疗法、交互抑制法等。实施的程序是：

　　①制订焦虑等级值：根据引起症状的体验与生理多导记录仪或生物反馈治疗仪的监测数据综合判断，将引起症状的相应情绪由弱到强排序。如恐蛇症者的恐惧情绪是o～4级，医学教育`网搜集整理相应的情绪是安静、看到蛇字、听到谈论蛇、见到真蛇、触及真蛇。

　　②放松训练：学会使自身保持轻松。

　　③脱敏治疗：先在门诊脱敏，再到现实中去脱敏。根据两种相反的情绪或行为不能同时并存，且可相互抵消的交互抑制论点，学习用放松的心身状态去克服恐惧、焦虑。关键是由轻到重、有顺序（系统）的进行。

　　（2）冲击疗法：又名满灌法。它与脱敏法虽都是将患者置于（暴露于）他所惧怕的情境中，但前者是采取缓和的、逐步消除恐惧的方法，而本法是治疗开始即将患者处于他最怕的情境中，医学教育`网搜集整理如果并没有真正可怕的事情发生，那么紧张、焦虑不安便会明显减轻。

　　（3）厌恶疗法：是将令患者厌恶的刺激与对患者有吸引力的不良刺激相结合形成条件反射，以消退不良刺激对患者的吸引力，使症状消退。

　　常用的厌恶刺激有电击法、橡皮筋法、氨水法、阿扑吗啡法、厌恶想象法等。