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在中医助理医师考试复习的时候,压力很大,所以经常会因为一点点小事而大发雷霆,越着急越找不出解决问题的办法,越着急越乱了阵脚,当你陷入急躁时,试试以下几步:
1.问自己:急躁能涨分吗?如果能,那我就不看书了,天天着急。
2.深吸气:好像着急解决不了问题,还得冷静下来看书,能看多少是多少。
3.轻轻的对自己说——淡定、别着急、耐心一些。
4.最根本的治疗方法:解决问题。等我把这个难点攻下来,我自然就轻松、自信了。
结论——缓解焦虑的首选治疗方案是:耐心看书,解决问题。
希望所有参加中医助理医师考试的考生都能顺利通过考试。
张钰琪老师 2024-02-27 19:25--21:00
张钰琪老师 2024-01-30 19:25--21:00
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