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背部的按摩手法

2009-12-03 14:07  来源:医学教育网    打印 | 收藏 |
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  1)按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌方法同颈部保健按摩。该手法以仰卧位做最好。

  2)按摩背肌坐位,用手背第二掌骨背节尽可能自上而下按摩背部肌肉,反复3遍。

  3)拍打后背用拍子从上到下,由轻到重拍打后背部,以背部肌肉为重点。

  4)吸气拍胸平静呼吸数次后,猛吸一口气憋住,在有胸背痛(如岔气)的一侧用掌根猛拍,引起胸部反射性的憋气扩张,有时可使疼痛立即解除。该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法,医学|教育网搜集整理有时也能达到目的。

  5)整理活动躯干做前屈后伸,左右侧屈,提肩左右旋转活动3遍,调整呼吸后收功。

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