在中医理论中，内生“五邪”是指由于脏腑功能失调、气血津液代谢障碍而产生的病理产物或病理性生理状态。它们分别是风、寒、湿、燥、火（热），但与外感六淫不同的是，这五种邪气是体内自生的，并且往往反映了机体内部环境的变化和失衡。下面分别介绍如何辨识内生“五邪”：
1. 内风：主要表现为头晕目眩、肢体震颤或抽搐等症状。中医认为肝主疏泄而藏血，若肝功能失调，则易生内风。此外，脾虚不能运化水湿，亦可导致痰浊上扰清窍，形成风证。
2. 内寒：常见症状包括畏寒肢冷、腹痛喜暖等。通常与肾阳不足有关，因为肾为先天之本，主温煦全身；或因脾胃虚弱，中焦失于温暖所致。
3. 内湿：主要表现为身体沉重、胸闷腹胀、大便溏泄等症状。多由于脾虚不能运化水液，导致水湿内停；或者饮食不当，如过食肥甘厚味，损伤脾胃功能而致湿邪内生。
4. 内燥：常见症状有口干舌燥、皮肤干燥、便秘等。多因肺阴亏损或胃津不足引起。肺主宣发肃降，若肺失滋润，则易生燥；胃为水谷之海，若胃液亏耗，则亦可致内燥。
5. 内火（热）：主要表现为心烦口渴、小便黄赤、大便秘结等症状。多由情志不畅导致肝气郁结化火；或因过食辛辣刺激性食物伤及脾胃而生内火；还有可能是因为肾阴不足，虚火上炎所致。

在临床实践中，辨识内生“五邪”需要结合患者的具体症状、舌象脉象等多方面信息进行综合分析。同时，在治疗时也应根据具体情况采取相应的调理措施，如调和肝脾、滋补肾阴等方法来恢复机体平衡状态。