在中医理论中，阴阳平衡是维持人体健康的关键。当人体内的阴阳失衡时，就会出现各种疾病症状。因此，调整阴阳失衡是中医治疗的重要手段之一。以下是一些常见的通过中医方法来调整阴阳的具体措施：
1. 药物疗法：根据患者体质和病情的不同，选择具有调和阴阳作用的中药进行治疗。如阴虚火旺者可选用滋阴降火的药物，如生地、麦冬等；阳气不足者则可用温补肾阳的药物，如肉桂、附子等。
2. 针灸疗法：通过刺激特定穴位来调整人体阴阳平衡。例如，对于肝郁脾虚导致的情绪抑郁和消化不良等症状，可以选择针刺太冲穴与足三里穴以疏肝健脾；而对于肾阴亏损引起的腰膝酸软，则可以采取补肾固精的针法。
3. 饮食调养：合理安排饮食也是调整阴阳的重要方式。遵循“寒者热之、热者寒之”的原则，根据个人体质选择适宜的食物。比如，体内湿气重的人应少吃油腻甜腻食物，多吃清淡利水食品；而手脚冰凉的阳虚患者则适合食用温补性质的食物。
4. 精神调适：情绪波动也会导致阴阳失衡，因此保持良好的心态对恢复健康同样重要。可以通过练习太极拳、瑜伽等传统养生方式来放松身心，缓解压力。
5. 生活习惯调整：规律作息，保证充足的睡眠时间；适当运动，增强体质；避免过度劳累和不良的生活习惯（如吸烟饮酒）也是维持阴阳平衡的重要方面。

总之，在中医看来，通过综合运用上述方法，可以有效调节人体的阴阳平衡，达到治疗疾病、促进健康的目的。