医学教育网编辑搜集整理了“缓解中医助理医师笔试考前紧张的4个小方法！”，希望在最后冲刺备考阶段可以帮助到大家。
一 适当的运动
如果你紧张的情绪还是无法缓解，可以做适量的运动，千万不要激烈的运动使自己更加疲惫。你可以慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是千万不能过量，不然就得不偿失啦。
二 沟通缓解
你可以跟家人、朋友聊聊天，说说话，转移部分注意力，缓解自己紧张的心理情绪。
三 要保证一定的睡眠
在面临重大考试的时候身体素质也是很重要的，睡得不好很容易影响发挥。在考试之前调好闹钟，喝杯热牛奶，早点睡觉，如果不放心还可以叫家人叫醒你。
四 做好复习
无论是什么样的考试，在考试之前最好要做好考前准备，把考点都复习到位，起码重点考点要掌握好。如果平时已经很努力了，那就更加没有必要紧张。大家可以在脑海里回想自己复习过的考点，查漏补缺，只要大部分都掌握了就没问题了。
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“缓解中医助理医师笔试考前紧张的4个小方法！”的内容，由医学教育网编辑搜集整理，希望对大家有帮助。祝大家都取得好成绩，顺利通过考试！
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