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八种方法助您减轻靠前压力

2017-01-06 08:40 医学教育网
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每日一练>热点关注 考试大纲> 考试相关政策解读>

很多人在备考内科主治医师时都非常有压力。医学教育网小编为大家搜集整理了解决考前压力的办法,供您参考。

1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号,以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1~2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务“勾”去,会增加成就感。

相信大家用了以上八种方法后会帮助减轻考前压力。祝大家考试成功!

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