作为女人，每个月我们都会有固定的“好朋友”来光临。其实，生理期也是美白的好时机哦。下面就来看看生理期吃什么最美白吧！
1、木瓜牛奶：
木瓜绝对是美白的圣品，尤其当木瓜牛奶搭配时，美白效果就更上一层楼了，所以，一定要多吃了。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣的美白效果也是着实不错的哦。
2、坚果类食物：
你知道吗？杏仁、核桃、芝麻等食物中都含有丰富的蛋白质。所以，这绝对是不可错过的美白食物哦！所以，美眉们，平时要多注意吃这些食物，尤其是在“好朋友”光临的时候哦！
3、酒酿蛋：
制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。
功效：甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。在生理期间，早晚吃上一碗酒酿蛋，可以增加荷尔蒙。最重要的是，酒酿蛋绝对是美白的佳品哦。
5、富有胶质的食物：
富有胶质的食物，例如海叁、猪脚、蹄筋等，这些食物的美白作用是不容忽视的哦！还能补血呢，在生理期间，增加一些营养也是非常有必要的呢。
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