对于跑者来说，腿部的力量训练尤为重要——它会在你跑步行进的过程中提供动力和平衡；虽然跑步看起来很简单，但它会给你的肌肉和关节施加很大的压力，因此增强腿部力量可以使肌肉和关节更强壮，从而减少受伤的风险；

跑步越来越受大众的欢迎，无论是太阳初升的早晨还是星空璀璨的夜晚，随处可见正在跑步的人们，但是到底如何才是正确的跑步呢？正保跑团教练直播带练，跟着教练一起正确学跑步！8月4日19:30正保跑步俱乐部Sunny教练直播开讲臀腿力量进阶训练，带你正确“跑”起来！

8月4日19：30

人生就像一场马拉松，

在这里，你可以找到志同道合的伙伴，

在这里，你可以找到梦寐以求的团队，

在这里，你可以实现人生的梦想、体验奔跑的快乐，

你，准备好了吗？

扫描二维码，加入您的地区跑团！