中医师承之中医养生——食疗去湿气是很多考生关注的内容，今天我们来聊聊中医师承之中医养生——食疗去湿气。医学教育网编辑为您整理如下：

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身体出现湿气严重，通过中医去湿食疗效果怎么样?

好多人就是因为体内湿气过重，出现了不同程度的疾病，要想让身体健康，如果身体出现湿气严重，必须要引起重视，目前治疗湿气方法主要选择通过中医治疗，所能达到治疗效果比较好。那么具体中医去湿食疗效果怎么样?就来一起看看下面介绍吧。

如果出现严重湿气，在平时生活当中，没有选择用中医治疗之前，也可以通过运动进行排除，一般通过运动出汗，就能起到很好排湿效果。也可以选择用热水泡脚，每天坚持泡脚30分钟，一个月左右，也能达到不错去湿效果。平时所居住环境，也尽量做到通风好，避免湿度过大，也能缓解体内湿度过重。

中医怎么治疗体内湿气过重？

冬瓜鲫鱼汤

如果体内湿气过大，就可以选择一条鲫鱼，适量冬瓜，就可以经常通过这种食疗，来祛除体内湿气，不过通过这种食疗方法，一定要坚持，一般通过一段时间，就能改善体内湿气过重。

薏仁绿豆粥

薏仁主要作用，在中医上就是去除体内湿气，作为绿豆不但可以祛除湿气，同时还可以缓解体内火气过旺，在夏季通过经常喝薏仁绿豆粥，能更好祛除体内湿气。不过，不管哪一种食疗方法，一定要贵在坚持，经常喝才能效果更好。